آیا اشعه ایکس به جهت اشخاص تنبل خوب است یا این که به طور کلی به جهت افرادی که می خواهند زودتر به نتیجه نهایی برسند؟ مهم اعتنا به مدت دوران کوتاه تمرینات ایکس بادی (هر جلسه 20 دقیقه) که دو یا سه جلسه در هفته می باشد، همین تمرین برای کسانی که زیاد مشغله و سرگرم میباشند و یا این که تمرینات طولانی، شدید و استرس زا دارا هستند مطلوب است. براین اساس حیاتی انجام دو الی سه جلسه ایکس بادی در هفته، و یک برنامه غذایی متعادل میتوان به شتاب به وزن و سایز دلخواه دست یافت. در طی تمرینات قدرتی متابولیسم بدن ارتقاء یافته که در صورتی که این تمرینات اهمیت پوشیدن جلیقه ایکس بادی انجام گیرد ، افزایش متابولیسم تا ۴۸ ساعت پس از خاتمه ورزش ادامه مییابد. همچنین باعث می شود تا چربی های اضافی انباشته شده در تن کاهش یابند و پس از تمرین حس ادب و خوشحالی در فرد پدیدار شود. اهمیت انجام تمرینات هم‌زمان در مدت 20 دقیقه از هر جلسه، با ورزش ماهیچه ها می توان انتظارات شما را در آمادگی عضلانی برآورده کرد تا فشار وارده به مفاصل کمتر یابد و توجه را به سمت خود ساماندهی کند. سرانجام گیری سرعت بالا خیس نسبت به ورزشها و تمرینات دیگر سالم بودن همین تمرینات و عدم زخم به ماهیچه ها، مفاصل و تن درستی ورزشکار روشی مطمئن جهت از در بین بردن سلولیت و چربی هایی حیاتی حجم بالا کاهش وزن در کوتاهترین روزگار ممکن یک جلسه تمرینی ایکس بادی، معادل سه جلسه تمرین مضاعف سنگین بدنسازی می باشد سفت شدن و تجدید پر سرعت پوست پس از قلیل نمودن وزن صرفه جویی در دوران و هزینه عدم ایجاد فشار بر روی مفاصل کاهش درد کمر و مفاصل باشگاه ایکس بادی پاسداران کلیدی بهره گیری از مربیان حرفه ای و متخصص، فراهم خدمت رسانی به ورزشکاران گرامی بوده و اهمیت دارا بودن کلیه امکانات و تجهیزات مدرن بدنسازی، تمرینات ویژه ای را به جهت ورزشکاران ایکس بادی خویش در نظر دارد. پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان از دیگر مزایا ورزش اصلی این طرز است. ویژگیهای منحصربفرد ایکس بادی عبارتند از: برانگیختگی سیستم عضلانی بدن توسط ضربان الکتریکی یا این که EMS تحریک بیش از 80 % عضله ها تن اهمیت شتاب بالا ورزشی فشرده و سنگین: در صورتی که ورزشکار، مبتلا مشکلات خاصی در رابطه اصلی عضله ها و یا این که تمرینات سنگین باشد، سفارش میگردد قبل از تصمیم گیری جهت انجام ایکس بادی، اهمیت پزشک متخصص خود مشورت ایکس بادی بوشهر نماید. به طور همزمان حساس تمرینات بدنسازی و تمرکز بر عضله سازی و سوزاندن چربیها، حرکات هوازی نیز انجام خواهد شد تا بالاترین میزان کارآیی و کیفیت را بدنبال داشته باشد.

ایندکسر